19 Gewohnheiten für mehr Achtsamkeit

Bewusst leben, glücklich seinKommentar hinterlassen

Achtsamkeit ist ein Zustand zielgerichteter Aufmerksamkeit in der Gegenwart. Wenn du achtsam bist, beobachtest du deine Gedanken und Gefühle, ohne sie als gut oder schlecht zu beurteilen. Achtsamkeit bedeutet, in den Moment, das Hier und Jetzt, zu treten, um ein reines Bewusstsein für die wahre Natur der Dinge zu kultivieren; unberührt von der beständigen Beurteilung…

Wie Achtsamkeit und Vergangenheit koexistieren können. Für deine glückliche Zukunft und für die schönere Welt.

Bewusst lebenKommentar hinterlassen

Im Grunde geht es bei Achtsamkeit darum, in der Gegenwart zu leben, den Moment zu akzeptieren und nicht von der Vergangenheit kontrolliert zu werden, oder durch die Wahrnehmung der Zukunft eingeschränkt zu sein. Aber was ist mit unserer Vergangenheit? Die Vergangenheit ist von großer Bedeutung, weil sie uns hilft, die Umstände zu verstehen, die die…