Zu jedem Geburtstag hören wir Glückwünsche wie „Glück und Segen auf all deinen Wegen“. Aber: Warum sind manche Menschen glücklich und die anderen nicht? Ist es eine Glücksfrage, ein glückliches, erfülltes Leben zu führen? In keinster Weise. Alles, was du brauchst, ist das richtige Mindset und das ist erlernbar. Hier haben wir 10 hilfreiche Tools für dich zusammengefasst, wie du deinem Ziel eines Lebens in Freude und Frieden auf einfache Weise jeden Tag ein Stück näher kommst – ganz ohne Glückwünsche von anderen. Du hast dein Glück selbst in der Hand:
1) Die positive Morgenroutine
Die einfachste Grundlage, die du dir schaffen kannst, ist es, dir eine positive Morgenroutine zuzulegen. Gemeint ist damit, die ersten ein bis zwei Stunden deines Tages nur mit Handlungen zu verbringen, die dir, deinem Körper, deinem Geist, deiner Seele guttun. Und damit dir dies im morgendlichen Trott auch wirklich gelingt, ist es sinnvoll eine bewusste Bestandsaufnahme durchzuführen, wie du aktuell morgens in den Tag startest, was daran gut ist und was vielleicht
verbesserungswürdig wäre. Ziel ist es, dich bereits gleich zu Beginn des Tages in deiner Mitte zu zentrieren und so mit einem stabileren Gemüt in den Tag zu starten.
2) Deine Selbstliebe
Selbstliebe. Das klingt so einfach. Doch wer es angeht, der wird schnell merken: So leicht, wie es klingt, ist es nicht. Sind wir nicht alle mehr oder weniger dem Selbstoptimierungswahn verfallen. Schließlich wird uns in allen Medien gezeigt, wie der perfekte Mensch auszusehen und zu sein hat. Zudem haben wir wohl alle die Stimme eines inneren Kritikers in uns, die uns immer wieder sagt, was es noch alles zu verbessern gilt. Je früher du anfängst, dir den gleichen Wert zuzuordnen wie deinen Mitmenschen, umso schneller wirst du dich entwickeln. Deine Liebe ist der Nährboden für alles – auch die Liebe zu dir selbst. Sei fair mit dir.
3) Ziehe deine Energie von fremden Baustellen ab
Wer kennt das nicht: Immer wieder kreisen die Gedanken darum, ob man etwas Falsches gesagt hat, ob andere uns mögen und darum, wie wir Menschen oder auch Situationen deuten oder sogar beeinflussen können. Dafür wenden Menschen sehr viel Energie auf. Energie, die sie dann nicht für sich selbst zur Verfügung haben. Du kannst Dinge nur in dir verändern, alles fängt bei dir an. Wenn du Themen, die dich im Außen stören in dir geklärt hast, werden sie auch im Außen nicht
mehr auftauchen oder dich zumindest nicht mehr berühren. Hör auf, deine wertvolle Energie für andere zu opfern. Fange an, deine Ressourcen gewinnbringend für dich zu nutzen.
4) Halte deinen Fokus
Beobachte dich selbst: Wo kreisen deine Gedanken? Wie zerstreut bist du? Kannst Du den Fokus auf einen Gedanken oder ein Ziel halten? Bist Du in der Lage auch über Wochen, Monate oder gar Jahre ein Ziel glasklar vor Augen zu haben und jedem Widerstand zu trotzen, der sich dir in den Weg stellt? Oder lässt du dich von widrigen Umständen oder Menschen aus deinem Umfeld verunsichern? Du kannst mit viel Training lernen, dein Gehirn gewinnbringend für dich einzusetzen und besser zu steuern.
5) Lerne dir selbst zu vertrauen
Wer sich selbst vertrauen kann, kann auch Vertrauen zu anderen aufbauen. Warum ist das so? Gerne schließen wir Menschen von uns selbst auf andere. Kennst du dich selbst als unzuverlässig, so wirst du von anderen auch nichts anderes erwarten. Du bringst dann das Misstrauen direkt mit in den Kontakt. Warum ist Vertrauen so wichtig? Wir stellen über Vertrauen Sicherheit her. Wer viel Sicherheit verspürt, der ist wahrhaft wie ein Fels in der Brandung und traut sich ganz andere Entscheidungen zu als jemand, der sich tiefer in Angst und Unsicherheit befindet.
6) Lebe den Moment
Entdecke wie ein Kind mit den Augen voller Glitzer die Wunder des Lebens neu. In der Wahrnehmung liegt ein tiefes Geheimnis verborgen. Statt dauernd über deine ungelösten Probleme und Sorgen nachzudenken oder immer wieder in der Zukunft zu schwelgen, entscheidest du dich in jeder Sekunde neu, nur diesen einen Moment zu genießen, den du just erlebst. Du hörst auf, in deiner Vergangenheit zu leben und du stoppst das Zerdenken deiner Zukunft. Es ist immer nur der jetzige Moment, den du wirklich leben kannst und in dem du tatsächliche Handlungen vollbringen kannst, die sich auf dein Leben auswirken.
7) Nimm deine Urteile zurück
Du glaubst zu wissen, wie sich um dich herum alles verhält? Du kennst die Menschen, mit denen du Tag für Tag zu tun hast? Immer wenn wir uns innerlich sagen können „Ach, das kenne ich bereits!“ schaltet unser Gehirn ein paar Gänge herunter und verfällt in einen deutlich weniger aufmerksamen Modus. Es verhält sich wie eine Dauerschleife. Je mehr Dauerschleifen du in deinem Leben lebst, umso langweiliger und unglücklicher wirst du. Mit dem Gedanken, nicht wirklich sicher wissen zu können, was das alles bedeutet, kannst du dich ganz schnell wieder in den aktiveren Bereich zurückholen und das Leben bewusster wahrnehmen. Und by the way: Ganz oft glauben wir nur zu wissen, wie alles ist. Die komplette Wahrheit ist mit unserem Verstand leider ohnehin nicht erkennbar.
8) Löse negative Glaubenssätze und installiere positive
Häufig haben Menschen in ihrer Vergangenheit etwas erfahren, das weh tat. Aus eben solchen negativen Erfahrungen können, wenn sie sich tief einbrennen, negative Glaubenssätze entstehen, die wir tief in unserem Unterbewusstsein abspeichern und bis ins hohe Erwachsenenalter mit uns herumtragen. Das tückische an Glaubenssätzen ist, dass sie viel stärker wirken, als unser rationaler Verstand unser Leben beeinflussen kann. Wenn du immer wieder das Gleiche erlebst,
obwohl du dir etwas anderes wünschst, ist es sinnvoll nach deinen Glaubenssätzen zu forschen.
9) Verstehe: Deine Probleme fangen immer bei Dir an
Die anderen sind gemein zu dir? Immer passiert dir so etwas? Was, wenn alles an dir liegt? Genau: Dann hättest du dir das alles selbst eingebrockt. Schön doof. Aber: Wenn du der Herr über dein Leben bist, dann kannst du es auch selbst in die Hand nehmen und das Glück zu dir zurückholen. Häufig unterliegen wir zum Beispiel unbewussten Projektionen, die unser Leben unnötig verkomplizieren.
10) Vertraue deiner Intuition
Die einfachste Art, die für dein Leben besten Entscheidungen zu treffen, ist es, auf deine Intuition zu hören, deiner inneren Stimme zu vertrauen. Denn diese lenkt dich und schenkt dir den Zauber dieser Welt. Sie führt dich auf den Weg, der für dich bestimmt ist. Deine Intuition schulst du am einfachsten, wenn du aufhörst, dein Leben selbst zu lenken.
Und abschließend noch ein Tipp, den du für alle Tools gut gebrauchen kannst: Es ist noch kein Meister vom Himmel gefallen. Eine entscheidende Veränderung ist nicht über Nacht zu erwarten. Vielmehr handelt es sich um einen Weg, der gegangen werden möchte. Übung macht den Meister. Und mit diesem angehenden Meister solltest du zu jeder Zeit fair umgehen. Bleibe realistisch und verständnisvoll mit dir selbst. Es ist normal, aus dem Ring zu fallen. Wichtig ist, dass du wieder
aufstehst und weitermachst.
Wenn du das Gefühl hast, du machst das alles bereits, aber es wird trotzdem nicht besser, dann könnte das auch an deinem Karma liegen. Ich biete dir eine kostenlose Karma-Analyse und wenn du möchtest auch die Ablösung all deines angesammelten Karmas aus diesem und vergangenen Leben.
