Einfache, aber sehr wirksame Übung gegen Schlaflosigkeit
Hast du manchmal Schlafprobleme? Der stressige Tag ist vorbei und am Abend kannst du nicht einschlafen. In Gedanken bist du immer noch bei deiner Arbeit oder du machst dir Sorgen um etwas, hast Bedenken übers Morgen und was noch alles diese Woche zu erledigen ist. Je mehr deine Gedanken “rennen”, desto unruhiger und aufgeregter fühlst…
